Kommentare zu: Ernährung in der Schwangerschaft: Ausgewogen & lecker

Von: Gesunde Frau

Gesunde Frau — Thu, 30 Jun 2011 13:51:37 +0000

Ernährung in der Schwangerschaft…

Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft spielt eine wichtige Rolle für die gesunde Entwicklung des Baby und für das Wohlbefinden der schwangeren Frau. Doch was genau gehört zu einer ausgewogenen Ernährung während der Schwangerschaft? Zunächst ein…

Von: Robert

Robert — Fri, 12 Mar 2010 21:55:34 +0000

Am gesündesten ist sicher noch immer Obst und Gemüse aus dem eigenen Garten – da weiß man, was man hat…

Von: Birgit Zirkelbach

Birgit Zirkelbach — Tue, 07 Oct 2008 20:26:56 +0000

Also aus meiner eigenen Erfahrung, ißt man in der Schwangerschaft sowieso viel bewusster.
Meine Freundin die sich normalerweise überhaupt nicht gesund ernährt hat, aß in der Schwangerschaft viel Obst und Gemüse, alles aus dem Gusta heraus.

Ich denke da hat sich wohl der natürliche Prozeß dabei was gedacht.
Ich verstehe aber, wenn manche unsicher sind, sollte man sich info holen

Von: Olli

Olli — Wed, 23 Apr 2008 17:48:35 +0000

Um wertvolle ungesättigte Omega Fettsäuren zu bekommen hast du 2 bessere Möglichkeiten als ollen Fisch – 1. Olivenöl – Sehr lecker und wertvoll, gibts im Supermarkt, zum Braten und für Salate 2. Hanföl – noch leckerer (kann man sogar aus der Flasche genießen), enthält alle 3 essentiellen Fettsäuren, ist eines der wertvollsten Öle (http://de.wikipedia.org/wiki/Hanföl) aber leider nicht überall erhältlich (bei eBay, manche Mühlen, Naturkostläde) und leider auch ziemlich teuer.
Allerdings braucht man vom Hanföl für Salate auch nicht so viel.

Von: Masciullo Tiziana

Masciullo Tiziana — Wed, 23 Apr 2008 09:32:36 +0000

Wie wichtig ist Omega-3 in der Schwangerschaft? Ich habe Tabletten bekommen, in denen Folsäure etc. enthalten sind aber auch eine spezielle Omega-3 Kapsel, die ich absolut nicht schlucken kann weil diese ziemlich groß ist und nicht einmal aufgeteilt werden kann da es in Inneren flüssig ist. Kann ich durch 1x pro Woche Fisch essen diese Tablette ersetzen und wenn ja welche Art von Fisch enthalten Omega-3 oder sind alle gleich?